春は気温が上がり始める一方で、汗をかいている自覚が少なく、水分不足に気づきにくい季節です。特に高齢の方は、喉の渇きを感じにくくなるため、知らないうちに脱水症状が進行していることもあります。脱水は、倦怠感、頭痛、めまい、熱中症のリスクを高めるだけでなく、持病の悪化にもつながる可能性があります。

1日に必要な水分量の目安は1.5～2リットル程度。こまめな水分補給を心がけ、食事以外にも水やお茶を意識して摂ることが大切です。当院では、脱水に関するご相談や予防のアドバイスも行っております。気になる症状がある方はお気軽にご相談ください。

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