糖尿病食事交換表ｔはご存じですか？

主に糖代謝異常の患者様にご活用いただく、食事内容の目安となる本のひとつです。

実はこれ、糖代謝異常がない方でもとっても参考になる本なんです。

この本には、80kcalを1単位とした食品が書かれてあります。例えば6枚切りの食パン半分で1単位（80kcal）など。

つまり、これをうまく活用すれば、おおよそのエネルギー量の計算（カロリー計算）がやりやすくなります！

日々のエネルギー計算に悩まれている方がおられましたら、ぜひ一度試してみてください！