015/100 筋肉には筋線維の種類があります。

「筋線維タイプ」といいます。

筋線維タイプには、type I、type IIa、type IIb、type IIxなどがあります。

typeごとに、筋力を強くするときの注意点、適刺激が異なります。（次に続く）