年末年始はイベントや帰省などで忙しく、心身ともに疲れが溜まりがちです。正月疲れをリセットするためには、次の方法を試してみましょう。

まず、十分な睡眠をとることが大切です。不規則になりがちな生活リズムを整えるため、早めの就寝を心がけましょう。次に、軽い運動で体をほぐします。ウォーキングやストレッチは血行を促進し、体の疲労を和らげます。

また、食事の見直しもポイントです。おせち料理やアルコールで偏った栄養バランスを整えるため、野菜やタンパク質をしっかり摂り、消化の良い食事を心がけましょう。

最後に、自分の時間を大切にすることも重要です。好きな音楽を聴いたり、アロマを取り入れたりしてリラックスできる環境を作りましょう。

これらの方法を取り入れて、正月疲れをリセットし、新たなスタートを切りましょう！

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