高齢者は体内の水分量が減少していたり、のどの渇きを感じにくくなっていたりするため、脱水症状に気づかないことが少なくありません。特に暑さを感じにくい方や、トイレを気にして水分を控えてしまう方もいらっしゃいます。そのため、ご家族や介護者など周囲の方がこまめに声をかけて水分補給を促すことが大切です。一度にたくさん飲ませるのではなく、少量ずつ時間を分けて摂取する工夫が効果的です。また、冷たい飲み物やゼリー、スープなど、口当たりのよいものを取り入れることで、自然に水分を摂取しやすくなります。脱水予防は、日々の思いやりの積み重ねが重要です。

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