50代男性向け
年齢とともに血流が滞りやすくなり、足のむくみを感じる方も増えてきます。特にデスクワークや車の運転が多い方は要注意。水分は一気に飲まず、こまめに摂ることが大切です。入浴時はシャワーだけで済ませず、湯船につかって下半身をしっかり温めましょう。寝る前にふくらはぎを手で軽くもみほぐすことで、血流が促され、翌朝の足の軽さが変わります。ストレッチも効果的です。

50代女性向け
更年期やホルモンバランスの変化で、むくみやすくなる50代。冷房による冷えも影響しやすく、足のだるさや重さを感じやすい季節です。水分は控えすぎず、常温の水やハーブティーなどでこまめに補給を。カリウムやマグネシウムを含む食材（海藻・豆類など）もおすすめ。夜は足湯やリンパマッサージで血流を促しましょう。体を「ため込まない」習慣が、むくみ知らずの体づくりにつながります。

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受入れを行っています。
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