11月、ピンクベアが静かに動き出した。

今回のテーマは—–『ダイエット』。

これまでの食生活を見直し、昼食と夕食は施設のバランスの整った食事をしっかりと摂るスタイルへ。

間食や食べ過ぎを控え、”整えること”を意識した取り組みが始まった。

『今回は本気です』その一言に、どこかいつもと違う空気を感じたのは気のせいではないはず。

（まずは食事から見直す、王道スタート）

※なお、この記録はピンクベアには内緒でお届けしています。（笑）

★管理栄養士の独り言・・・

極端な制限ではなく、食事を”整える”ことがリバウンドしにくい減量のコツです。このコツをしっかりと継続できるか否か・・・目指せ健康体重！٩( ‘ω’ )و