こんにちは！リハビリ科のじゃいろです！

今回はデイケアで実施した

理学療法士監修🎤「歌体操」🤸についてお届けします。

 

 

 

 

 

歌いながら体を動かすことによって

①認知症予防

歌詞を思い出しながら声を出すことで、脳の活性化が期待できます。

② 呼吸・誤嚥予防

発声や深呼吸で、呼吸機能・飲み込む力を維持します。

③ 筋力維持・転倒予防

座りながらの運動でも、足踏みや手の運動で筋力低下を防ぎます。

④ 気分転換・ストレス解消

楽しく歌うことで自然にリラックス。ストレス軽減にも！

これらの効果が期待できます☺️

今回は

🎵ズンドコ節

にあわせて実施しました！

歌いながら楽しく無理なく身体を動かす

「歌体操」で体力維持、心の元気を目指しましょう🎤