夏本番を迎える前に、熱中症への備えを整えておくことが大切です。屋内での熱中症も少なくなく、特に高齢者や持病のある方は注意が必要です。まず、エアコンの点検や掃除を行い、確実に使用できる状態にしておきましょう。遮光カーテンやすだれを利用して室温の上昇を防ぐことも効果的です。また、日中の外出を控える、帽子や日傘を使う、冷却グッズを活用するなどの工夫も予防につながります。さらに、のどの渇きを感じる前からこまめに水分を摂る習慣をつけることが重要です。環境と体調の両面からの対策で、熱中症をしっかり防ぎましょう。

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