雨が続くと、なんとなく気分が重くなったり、やる気が出ない…そんなことはありませんか？20代は仕事や人間関係のストレスも重なりやすく、気圧の変化でメンタルも揺らぎがちです。そんな日は、無理に頑張らず“自分を整える時間”を大切に。お気に入りの音楽を聴く、アロマを焚く、温かい飲み物でほっと一息つく…小さな気分転換が気持ちを切り替えるきっかけになります。軽いストレッチや散歩もおすすめ。雨の日こそ、自分をいたわるチャンスです。
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