お家でできる減塩って何だろう？

☆出汁を濃いめにとりましょう！出来れば食塩不使用の出汁を選ぶと◎！

☆汁物は具だくさんにして、汁の量を減らしましょう！

☆調味料は減塩の物を選びましょう！

☆薬味や香味野菜を使って、調味用を減らしましょう！

☆全て薄味にするのではなく、味付けにアクセントをつけましょう！

→できることから始めましょう！しんどくなったら1日くらいサボっても良いです。続けることが肝心です！