朝はまだまだお布団から出るのが辛い季節ですが、いつもより10分早く起きて朝ストレッチしてみませんか？

体温が低い朝に、軽いストレッチをすることで、体温が上がり、内臓が温められて、代謝が上がりやすくなります。

代謝が上がると、無駄なエネルギーや脂肪が燃焼されて、ダイエットにも効果的ですよ♪

筆者は2週間で10日間ほど行いましたが、身体が軽く感じ、便通も良くなりました。

内臓を温めてあげることはとても大事です。

まずは7日間、連日じゃなくて良いので、出来る時にやってみて効果を実感してみてください！