脂肪を燃焼する過程において、ビタミンB群はとっても重要な栄養素のひとつです！

ビタミンB群の中の、ビタミンB１、ナイアシン、パントテン酸というビタミン達が、脂肪の燃焼に働いてくれます。

これらが不足してしまうと、脂肪は十分に燃焼されず、身体にたまってしまいます。

ビタミンB群は様々な食材に含まれています。特に緑黄色野菜には豊富ですね！

色々な食材を組み合わせて食べることで、身体に必要なたくさんの栄養素を摂りましょう♪