5月後半から梅雨にかけては、湿度や気圧の変化により、体がだるく感じたり、頭痛や関節の痛み、気分の落ち込みなどの体調不良が起こりやすくなります。これは自律神経が乱れやすくなることが一因とされています。対策としては、規則正しい生活を心がけ、朝起きたら太陽の光を浴びて体内リズムを整えることが効果的です。また、軽いストレッチや散歩などの適度な運動も、血行を良くし気分の安定に役立ちます。水分補給も忘れずに行いましょう。体調の変化を感じたときは、無理をせず早めにご相談ください。

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